Зачем соблюдать правила, работая удалённо

mgts.info > Блог > Удаленная работа и домашний офис > Зачем соблюдать правила, работая удалённо
Зачем соблюдать правила, работая удаленно

Зачем соблюдать правила, работая удалённо

  • Опубликовал: KalovskiyBronislav 2020-06-30

Удаленный режим работы в целом не является нормой, поэтому большинству трудящихся не сразу удается к нему пристроиться. А ведь от скорости адаптации к новым условиям зависит не только эффективность работы, но и общее состояние организма работающего. Опытные удаленщики рекомендуют соблюдать несколько правил, которые помогут безболезненно перейти на новый режим жизни.

Зачем нужны правила

Если человек работает в офисе, его время автоматически делится на рабочее и личное. Обеспечить такое разграничение дома нелегко.

Сбалансировать эти две важные части жизни мешает:

  1. Домашняя обстановка. Дома вы привыкли расслабляться, отдыхать, общаться с близкими. Теперь в этом же пространстве приходится продуктивно работать. Возникает диссонанс, который нервирует и надомника, и его окружение.
  2. Выход из привычного режима. Едва проснувшись, вы можете включить компьютер, посмотреть почту – и незаметно втянуться в нескончаемый рабочий день. А можно наблюдать и обратную картину: вы решили сначала быстренько расправиться с неотложными домашними делами, а потом оказывается, что времени на работу совсем не осталось, и приходится жертвовать ночными часами отдыха.
  3. Круглосуточная связь с коллегами, клиентами и руководителями. Они могут обратиться с просьбой в любое время суток. А у вас вроде бы и повода для отказа нет – дел на 5 минут, компьютер включен…. Но потом может прилететь еще одна «пятиминутка», а за ней следующая.
  4. Изменение статуса дома. Исчезло безопасное пространство, которое раньше ограждало от рабочих стрессов.

Нередко на человека удручающе действует самореклама других удаленщиков. В соцсетях многие рассказывают о невероятных успехах, которых они достигли в условиях надомной работы. Вы видите свое отставание, огорчаетесь и начинаете работать еще усерднее. А надо наоборот увеличить время отдыха.

Правила, которые помогут оптимизации использования времени

Чтобы не допустить перегрузок, надо четко уяснить: профессиональная деятельность – это не вся жизнь, а только ее часть. Она важна, но не настолько, чтобы тратить на нее все свое время.Устранить перекос можно при помощи несложных правил:

  1. Установите рабочие часы. Без контроля извне придерживаться этого правила нелегко. Но именно этот пункт является главным на пути к эффективному планированию дня.
  2. Уделите внимание созданию рабочей атмосферы. Не тащите ноутбук в постель и не приступайте к выполнению заданий в пижаме. Но такие послабления вполне допустимы в выходные дни – это один из способов выделить их в условиях надомной работы.
  3. Ежедневную уборку квартиры можно выполнить до начала рабочего дня. А в магазин сбегать в обеденный перерыв. приготовление еды можно совместить с работой: пока вы трудитесь над проектом, на плите может вариться бульон или тушиться мясо. Поставьте напоминалку, чтобы вовремя выключить газ или помешать содержимое кастрюли. Если предстоит выполнить срочное задание, откажитесь от совмещения домашней и служебной ролей.
  4. Бегайте по утрам. В квартире от кровати до места работы слишком маленькое расстояние. Это обстоятельство негативно отражается на физической активности надомника. Помогают поддерживать форму и физические упражнения.
  5. Соблюдайте режим питания. В этом вопросе можно впасть в две крайности: целый день что-то жевать или совсем забыть о еде. И тот и другой варианты пользы не принесут, поэтому своевременно поставляйте организму «топливо». Но не перестарайтесь: все излишки он заботливо складирует, пополняя жировую ткань.

Все правила необходимо предварительно обсудить с членами семьи. Особенно важно убедить принять новый режим детей: им особенно трудно находиться рядом с работающими родителями.

Советы опытных фрилансеров

Фриланс отличается от удаленной работы, но их роднит сама суть вопроса: человек зарабатывает на жизнь, не выходя из дома. Поэтому опыт, наработанный «свободными художниками» будет весьма полезен всем надомникам.

Фрилансеры советуют:

  1. Фильтровать информационный шум. На удаленщиков он обрушивается из новостных каналов, бесцеремонной рекламы в браузере. Человек поневоле реагирует на негативную информацию, впадая в тревожное состояние. Это сильно отравляет рабочую обстановку. Старайтесь в часы отдыха устраивать себе полную информационную изоляцию.
  2. Установите границы и определитесь с приоритетами. У каждого члена семьи должно быть личное пространство. Не нарушайте их границ, но и свои защищайте. А весь объем работ рассортируйте по важности – от большего к меньшему. Начинайте с первых. А из равных выбирайте самые сложные. Ими лучше заниматься с утра, пока запас сил не растрачен.

Учитесь отдыхать с пользой. Можно свободные часы посвятить воспитанию юного поколения, хобби, общению с друзьями. Но при этом старайтесь не нагружать глаза: они должны отдохнуть от компьютера.

mgtsinfo

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Все права защищены | mgts.info